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Integral Mondo Zen Workshops

 

 

Für wen? - Zielgruppe

Die Integral Mondo Zen Workshops richten sich an alle spirituell Interessierten, die einen zugleich kompakten und intensiven Eindruck von der Tiefe und Kraft des Mondo Zen Ansatzes und -Prozesses bekommen möchten.

Besondere Voraussetzungen gibt es keine - hilfreich ist eine Bereitschaft zu Offenheit, Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und Neugier.

 

Was? - Inhalt & Methode

  • Überblick über die 'Mondo Zen Philosophie' (Dharma Talk)
  • Arbeit mit den 'Ego-Dekonstruktions-Koans' (Mondo Gruppen- Dialog)
  • Arbeit in Dyaden / Kleingruppen zur Vertiefung
  • Embodyment (Bewegungsübungen zur Verkörperung des Erfahrenen)
  • Arbeit mit den 'Emotionalen Koans' (Mondo Gruppen- Dialog)
  • Körperübungen zur Verankerung der emotionalen Koans ('Katas')
  • Einführung in die Mondo Zen Meditationspraxis
  • Intensiver Austausch / Fragen & Antworten (Daisan)

 Details siehe Workshop-Beschreibungen.

 

Termine

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Integral Mondo Zen Online Praxisgruppe

 

Für wen? - Zielgruppe

Die Mondo Zen Online Praxisgruppe ist für alle diejenigen, die bereits an einem Retreat, an einem Workhop oder regelmäßig an der lokalen Praxisgruppe teilgenommen haben und an einer regelmäßigen, verbindlichen gemeinsamen Praxis interessiert sind.

 

Was? - Inhalt & Methode

In den Online Sessions werden wir mit folgenden Elementen arbeiten:

  • Check In
  • Stille (ZaZen)
  • Mondo Zen Koan-Praxis
  • Fragen & Antworten
  • Stille (ZaZen)
  • Check In

 

Wieviel? - Preis / Spende

Auch hier arbeiten wir nach der Praxis der 'Gegenseitigkeit von Großzügigkeit'. Du hast die Möglichkeit, Deine (monetäre) Spende in den virtuellen Spendentopf (entweder Paypal oder Überweisung) zu tun oder eine andere für Dich passende Form der Großzügigkeit zu praktizieren.

Hinweis: 10% der Spenden gehen an Integral Zen USA bzw. den Hollow Bones Orden

 

Termine

Die Termine finden i.d.R. an jedem 1. und 3. Mittwoch im Monat um 19:00 Uhr statt.
Die Zugangsdaten zu dem Zoom-Raum bekommst Du mit der Anmeldebestätigung zugesandt.

Für wen? - Zielgruppe

Die Meditations-Abende richten sich an Teilnehmer der Mondo Zen Praxis, die neben der Mondo Dialog-Praxis auch die einfach Sitzpraxis (ZaZen) vertiefen möchten.

Sie sind aber auch offen für Interessierte, die eine etwas formalere Zen-Sitzpraxis üben möchten.
 

Was? - Inhalt & Methode

In den Abendveranstaltungen werden wir einerseits einfach miteinander 'sitzen' (ZaZen), einfache Bewegungsmeditationen (Qi Gong) üben andererseits aber auch Raum für den Austausch zur Meditationspraxis haben.

Die Abende werden etwas 'strenger' an der Zen-Form orientiert sein, so dass wir um rechtzeitiges Erscheinen und schwarze Kleidung bitten möchten.

Der Ablauf wird i.d.R. folgendem Muster folgen:

  • kurze Eingangsrunde
  • 30' ZaZen
  • 15' Qi Gong
  • 30' ZaZen
  • kurze Schlussrunde

 

Wie viel? - Kosten

Die Teilnahme an dem Meditationsabend ist kostenlos.

 

Wann? - Termine

IZ LogoIntegral Zen Übungsgruppe Köln

 

 

Zur Erweiterung der Praxisgruppe Ruhr findet jeden 1. Sonntag im Monat von 12-15 Uhr in Köln ein Treffen zum gemeinsamen Üben des Mondo Zen Koan Prozesses statt.

Die Übungsgruppe ist für alle Menschen gedacht, ob bereits erfahren in Zen, Mondo Zen oder anderen Meditationspraktiken oder komplett neu im Erforschen von Achtsamkeit.

Inhalte sind: etwas Theorie, Sitzen in Stille, Bewegungsmeditationen, Mondo Zen Dialog.

Neben der regelmäßigen 3-Stündigen Übungseinheit ist es auch geplant etwa viertel- bis halbjährlich Tagesworkshops in Köln durchzuführen. Siehe hierzu Termine für „Integral Zen Workshops“.

 

Hinweis:

Die Veranstaltung findet auf Spendenbasis statt. Die Spende, nach dem Prinzip der Gegenseitigkeit von Großzügigkeit, ist in erster Linie dazu gedacht, die Raumkosten und den organisatorischen Aufwand zu decken. Wer mehr kann, gibt gern mehr; wer weniger kann, weniger. Richtgröße 15 Euro.

Ich behalte es mir vor den Termin abzusagen, wenn zu wenig Anmeldungen vorliegen.

Bei einer kleinen Gruppe findet der Termin in der Theophanostraße 11 in 50969 Köln statt. Bei einer größeren Gruppe werden wir auf einen größeren Raum ausweichen. Bitte rechtzeitig anmelden, damit ich entsprechend planen kann!
Der jeweils aktuelle Raum wird Dir dann vorher rechtzeitig mitgeteilt.

 

Termine

Beachte auch die Termine der Online-Praxisgruppe!

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